Pozytywna sobota z Ewą Foley w Warszawie: moc świadomego oddychania dla zdrowia i urody

12 lipca 2025 Warszawa

POZYTYWNA SOBOTA z Ewą Foley: zakochaj się w oddechu…!!!

Jedyny warsztat oddechowy z Ewą w tym roku na sali w Warszawie

zostały ostatnie miejsca ZAPISZ SIĘ DZISIAJ.

Zapisy tylko e-mailem w biurze: foley@foley.com.pl – ilość miejsc na sali ograniczona!!

godz. 10 – 17, (przerwa na lunch godz. 13 – 14)

cena promocyjna dla wszystkich kobiet i mężczyzn: 450 zł

Adres zajęć w Warszawie: podamy przy zapisach

ODETCHNIJ… z Ewą Foley czyli „Moc oddechu: świadome oddychanie dla zdrowia i urody w codziennym życiu”

POZNAJ SWÓJ ODDECH – A POZNASZ SIEBIE… 1-dniowy trening praktyk świadomego oddychania prowadzi Ewa Foley.

Uczestnictwo wyłącznie na zapisy emailem foley@foley.com.pl. Ilość miejsc na sali ograniczona.

Miejsce rezerwuje wyłącznie wpłata 450 zł na konto ISI Bank PKO S.A. I O/W-WA Nr 26124010371111000006938237 (w tytule imię+nazwisko, 15.07 oddech)
Wystawiamy faktury VAT.
ZapraszaMY!

Warsztaty jesienne Ewy Foley w Warszawie pod hasłem POZYTYWNA SOBOTA  (godz. 10 – 17) też będą w cenie baaardzo promocyjnej (450 zł)… wpisz te daty w kalendarz teraz: 19 października, 23 listopada oraz 7 grudnia

To warsztat oddechowy dla tych, którzy:

chcą świadomie dbać o swój oddech, pracować nad jakością oddychania

chcą nauczyć się sposobów redukcji napięcia fizycznego i psychicznego

chcą lepiej poznać swój oddech i zdobyć nowe umiejętności życiowe

po prostu CHCĄ ODPOCZĄĆ w dobrym towarzystwie!

W programie m.in.: praktyki relaksacyjne i oddechowe, ćwiczenia wyobraźni i autosugestia, twórcza wizualizacja, medytacja, dbanie o zdrowy oddech „na co dzień”, dużo ćwiczeń praktycznych oraz wiele niespodzianek!

Prosimy o przyniesienie notesu& długopisu EW. KREDEK, butelka wody do picia; polecamy wygodne ubranie.

Od Ewy:

„Życie każdego z nas zaczyna się od tego pierwszego oddechu, i skończy się ostatnim „tchnieniem”. A życie dzieje się w tobie pomiędzy tymi dwoma oddechami. Świadome życie oparte jest na mocnym filarze świadomego oddychania.

Wierzę, że brakującym ogniwem między duchem (duszą) i materią (ciałem) jest oddech. Twój oddech jest pomostem między światem widzialnym a niewidzialnym, jest punktem wymiany między tym, co przyjmujesz, a tym co wydalasz, punktem, w którym myśl daje formę duchowi. Oddech to życie, to energia życiowa. W Indiach jest ona nazywana „prana” w Japonii „ki”, w Chinach „chi”, w Egipcie mówiono „ka”…

Przyjrzyjmy się więc razem oddychaniu i spróbujmy zrozumieć, jak i dlaczego jest ono tak mocno wplecione w nasze życie. Często mówię na moich zajęciach, że jakość twojego oddychania odzwierciedla jakość twojego życia.

Sposób twojego oddychania odsłania twoje zasadnicze nastawienie do życia. Okrycie natury twojej relacji z oddechem może być najważniejszym odkryciem twojego życia.”

„Każdy świadomy oddech służy Twemu wyzwoleniu.
Każdy nieuświadomiony zatrzymuje Cię w więzieniu.”
Paramahansa Yogananda

Używamy takich słów..
wytchnienie – „potrzebuję odetchnąć”
westchnienie – najlepszy sposób na szybką ulgę emocjonalną, westchnij teraz z ulgą!
natchnienie – stan zwiększonej energii twórczej

To zapraszam do 1 minutowej praktyki…
skieruj uwagę do wewnątrz i stań się życzliwym „świadkiem” twojego procesu oddychania. wdech i wydech. przypływ i odpływ. tu i teraz. 1 minuta dziennie to 365 minut w roku, 3650 minut w ciągu 10 lat (to ponad 60 godzin praktyki!).

Mój nauczyciel pranayamy mawiał „little bit of conscious breath every day is better than none conscious breath at all”… Praktyka 1 minuty świadomego oddychania czyni cuda. Zaproś cuda do swojego życia!

„Są dwie drogi, aby przeżyć życie. Jedna to żyć tak, jakby nic nie było cudem. Druga to żyć tak, jakby cudem było wszystko.” 
Albert Einstein.

Zmiana twojej relacji z własnym oddechem zmieni wszystkie twoje zewnętrzne relacje. Ludzie będą ciebie inaczej odbierali – będą dostrajać się do twojego nowego poziomu oddychania i świadomości. Wszyscy spotkani ludzie, wszędzie… Sprzedawcy w sklepach, sąsiedzi, twoje dzieci, partnerzy i rodzina.. Ta zmiana sposobu oddychania w tobie uruchomi zasadę magii jednostronnych zmian…
Przybywajcie – by zakochać się w oddechu..

Zapisy tylko e-mail: foley@foley.com.pl – ilość miejsc na sali ograniczona.

Drodzy – miałam przywilej wystąpić na szczycie FLOW! SUMMIT 2022 razem z najlepszymi nauczycielami Naszych Czasów m.in. Louise Hay, Byron, Katie, Deepak Chopra, Joe Dispenza, Dalajlama, Eckhart Tolle, Greg Braden i więcej…

Od 25 kwietnia 2022 przez tydzień można było za darmo oglądać wystąpienia ponad 79 wiodących ekspertów na świecie w dziedzinie rozwoju osobistego, duchowości, uzdrawiania, coachingu, hipnozy, astrologii, szamanizmu, mediów, zdrowia i wiele innych osób, które spotkały się na tym kongresie internetowym z jednym celem:
Aby żyć w przepływie życia czy life flow!

 

Moja prelekcja (33 minuty) pt. „Żyć w przepływie życia” była online 25 kwietnia 2022.

Motto: LET IT GO. LET IT FLOW.

Teraz jest już dostępna bezpłatnie na moim kanale utube. Link poniżej

 

Pozytywna sobota z Ewą Foley na sali w Warszawie: oswoić stressss….

15 lipca 2025 (sobota) Warszawa zapraszamy na 1-dniowe zajęcia z Ewą Foley na naszej ulubionej sali w centrum Warszawy…
POZYTYWNA SOBOTA Z EWĄ FOLEY: oswoić stresss ….
godz. 10 – 17
Trening antystresowy dla kobiet i mężczyzn na sali w Warszawie
Adres: podamy przy zapisach
Cena promocyjna dla wszystkich: 450 zł
To zajęcia dla tych, którzy,
chcą połączyć rozwoj osobisty i wypoczynek,
chcą zmienić swoje życie na lepsze,
chcą świadomie dbać o swoje zdrowie,
chcą nauczyć się sposobów redukcji napięcia fizycznego i psychicznego,
chcą dostać narzędzia do radzenia sobie ze stresami życia,
chcą zapanować&zaprzyjaźnić się ze stresem,
chcą lepiej siebie poznać i zdobyć nowe umiejętności życiowe.
 
W programie m.in.:
 
Wykłady na temat profilaktyki zdrowia: odżywianie, dotlenianie, psychohigiena, nauka medytacji i jogi, taniec, praktyki relaksacyjne i oddechowe, ćwiczenia wyobraźni i autosugestia, twórcza wizualizacja, wybrane procedury NLP, medytacja wewnętrznego uśmiechu (Healing Tao), higiena psychiczna i dbanie o zdrowie „na co dzień”, ćwiczenia praktyczne oraz wiele niespodzianek!
Przyjdź z uśmiechem na twarzy i pogodą ducha w sercu i „pustym” ciekawym nowej Wiedzy umysłem – przyprowadź znajomych i przyjaciół zainteresowanych ŚWIADOMYM ŻYCIEM i samodoskonaleniem. Będzie możliwość zakupu książek i płyt CD z podpisem Ewy po cenach promocyjnych.
UCZESTNICTWO WYŁĄCZNIE NA ZAPISY!
Zaps tylko email: foley@foley.com.pl
 
O prowadzącej:
Ewa Foley jest cenioną promotorką pozytywnego życia, doradcą rozwojowym i charyzmatycznym liderem seminariów. Jest autorką popularnych książek-poradników (także w formie audiobooków) zwanych „trylogią życia”: ZAKOCHAJ SIĘ W ŻYCIU – podręcznik małych i dużych kroków dla poszukującej duszy, POWIEDZ ŻYCIU TAK – poradnik dobrostanu oraz BĄDŹ ANIOŁEM SWOJEGO ŻYCIA – jak oczyszczać i wzmacniać energię życiową (Wydawnictwo FEERIA www.wydawnictwofeeria.pl).
Stworzyła i prowadzi treningi rozwijające inteligencję duchową i emocjonalną, motywujące do zdrowego, twórczego i odpowiedzialnego życia. Jej prezentacje są autentyczne, pełne swobody, spontaniczności i entuzjazmu. Jest znana z poczucia humoru, pogody ducha i wewnętrznej siły. Odkąd wróciła do Polski na stałe w 1994 roku – po kilkunastu latach mieszkania i studiowania w Australii – jest inspiracją dla ludzi szukających nowych dróg i możliwości życiowych. Przeszkoliła wielu trenerów rozwoju osobistego. Jest także autorką, narratorem i producentem wielu popularnych programów edukacyjnych na płytach CD i DVD do samopomocy w wielu dziedzinach życia. Dzięki jej programom słuchacze mogą odkrywać swój wewnętrzny potencjał i wykorzystywać go w życiu osobistym i zawodowym.
OD EWY FOLEY:
Stres nie jest problemem w okresach spokoju. Jeśli jednak pojawiają się wyzwania i trzeba się z nimi zmierzyć, sposób w jaki reagujemy, jak zachowuje się nasze ciało, umysł i duch, decyduje o klęsce lub sukcesie w życiu. Stres jest częścią życia każdego z nas. Czy znasz kogoś, kto nie doświadcza stresu, jego przekleństw i błogosławieństw? Jeżeli taka osoba istnieje, to dobrze by było ją odnaleźć i poprosić by podzieliła się swoją mądrością. Jeżeli ją znajdziesz to z pewnością udzieli ci następujących rad:
Kultywuj wdzięczność.
Codziennie spędzaj godzinę w samotności.
Rozpoczynaj i kończ każdy dzień modlitwą, medytacją, refleksją.
Kultywuj prostotę w swoim życiu.
Utrzymuj swoje mieszkanie w czystości i porządku.
Nie przepełniaj swojego kalendarza.
Umawiaj się na realistyczne terminy.
Nigdy nie dawaj obietnic, których nie będziesz mógł dotrzymać.
Na wszystko, co robisz dawaj sobie dodatkowe półgodziny.
W domu i w pracy stwórz piękne otoczenie oraz klimat zgody i spokoju.
Dwa razy w tygodniu idź spać o godz. 21.00!
Zawsze miej przy sobie coś interesującego do czytania.
Oddychaj – głęboko, świadomie i często.
Ruszaj się – tańcz, spaceruj, biegaj, znajdź sport, który sprawia ci radość.
Pij dużo czystej źródlanej wody.
Jedz tylko wtedy, kiedy jesteś głodny.
Jeżeli nie jest pyszne, to lepiej tego nie jedz.
Więcej bądź a mniej rób.
Jeden cały dzień w tygodniu przeznacz wyłącznie na odpoczynek i odnowę.
Śmiej się często i serdecznie. Rozkoszuj się swoimi zmysłami.
Dbaj o siebie i swoją wygodę.
Jeżeli czegoś nie kochasz, żyj bez tego.
Pozwól, aby Matka Natura cię karmiła.
Nie odbieraj telefonu w czasie jedzenia posiłków.
Przestań próbować wszystkich zadowalać.
Zacznij zadowalać siebie.
Trzymaj się z daleka od negatywnych i stale narzekających ludzi.
Nie marnuj swoich cennych zasobów – czasu, twórczej energii, emocji.
Pielęgnuj przyjaźnie.
Nie bój się swojej pasji.
Podchodź do problemów jak do wyzwań.
Szanuj swoje aspiracje. Stawiaj sobie osiągalne cele.
Zrezygnuj z oczekiwań.
Ceń piękno. Ustal swoje granice.
Na każde “Tak” niechaj będzie “Nie”. Mów tyle samo NIE, jak TAK.
Nie martw się, bądź szczęśliwy. Don’t worry, be happy.
Pamiętaj, że szczęście jest żywą emocją. Codziennie dawaj mu wyraz.
Troszcz się o swoja duszę. Pielęgnuj swoje marzenia.
Codziennie wyrażaj miłość.
Szukaj swojej autentyczności aż ją znajdziesz.
Kup sobie antystresową piłeczkę do ściskania. Znajdź poduszkę, która wytrzyma serię uderzeń. Poćwicz swój głos w lesie.
W sytuacjach stresowych stosuj strategię PWU*.
*PWU jest hasłem utworzonym z pierwszych liter najważniejszych słów użytych w poniższych pytaniach.
– Czy ja PRZESADZAM? (Nikt mnie nigdy nie rozumie)
– Czy WYKLUCZAM pozytywne aspekty i możliwości? (Nic pewnie z tego nie będzie)
– Czy dokonuję UOGÓLNIENIA na podstawie jednego lub paru przypadków (Nigdy nie można na niej polegać)
Do zobaczenia na zajęciach!!! Proszę wygodnie się ubrać na sportowo, przynieść zeszyt i dobry dłuygopis oraz dużą butelkę wody!!
Ewa Foley