Ewa Foley w Szczecinie prelegentem na Konferencji Holistyka – Zdrowie Bez Granic…. 

Będę prelegentem w Szczecinie 7 września 2024
Wystąpię z prelekcją HOLISTYCZNA KONCEPCJA TOŻSAMOŚCI CZłOWIEKA a la Ewa Foley Zakochaj się w życiu
Twoja Holistyka dziękuję za zaproszenie.
Szczegóły i bilety  na www.twojaholistyka.pl

Na konferencji będzie można kupić PUDEŁKO ILUMINACJI (złote myśli Ewy Foley) oraz książki Ewy Foley – autorka będzie je podpisywać. Jeśli przyjdziesz ze swoją książką to Ewa też chętnie zrobi Ci osobistą dedykację. Zapraszamy!!

 

info na www.foley.com.pl

NewsLetter EWY FOLEY wrzesień 2024

NEWSLETTER EWY FOLEY wrzesień 2024 www.foley.com.pl 
W każdą środę zapraszam do wirtualnej medytacji GDZIEKOLWIEK JESTEŚ… godz. 21-21.30

17 lipca 2024 Gosia Ohme i Ewa Foley rozmawiały o podróżach, link poniżej! Cd tej rozmowy był 12 sierpnia godz. 8.15 rano live na utube!! Sayonara!!

.
20 – 26 maja Ewa była prelegentem na FLOW! SUMMIT 2024 – wystąpiła wśród 50 czołowych światowych mówców z prelekcją pt “Powiedz życiu tak i nigdy się nie poddawaj”. Wystąpienie to po głosowaniu uczestników zdobyło 1 miejsce wśród polskich prelegentów.  Wszystkie prelekcje można jeszcze kupić w cenie bardzo promocyjnej na stronie https://www.flowsummitpoland.com
Zaplanowane na 15 września przeniesione na 23 listopada!! (niedziela) godz. 16-20 zapraszamy na WEBMINAR live z Jonette Crowley (z Denver, USA) CREATING ABUNDANT MINDSET po angielsku z tłumaczeniem) w cenie BARDZO PROMOCYJNEJ (bilet w promocji tylko 350 zł!!)
są jeszcze bilety!!!

PROJEKT DOBREGO ŻYCIA 29.09 Warszawa – moja prelekcja godz. 12 pt. SZTUKA ŚWIADOMEGO ŻYCIA link do zakupu biletów:on line i stacjonarnie

https://eventory.cc/event/projekt-dobrego-zycia-3 

POZYTYWNE SOBOTY z Ewą Foley jesienią 2024 na sali w Warszawie (godz. 10 – 17) będą tylko dwie (26.10 i 30.11) Bilet wstępu w promocji dla wszystkich kobiet i mężczyzn: 450 zł
 jesienny WYPOCZYNEK W ZABYTKACH z Ewą Foley: spa dla duszy i ciała w Pałacu Nieznanice k. Częstochowy www.nieznanice.pl 13-15 września SOLD OUT!
 
ODWOLANE!!! 28-29 września  weekendowy warsztat KONSTELACJI ARCHETYPOWYCH z dr Joy Manne pt. “W polu z Joy”  ODWOŁANY Z POWODÓW OSOBISTYCH PROWADZĄCEJ – zwracamy zaliczki oczywiście, prosimy o kontakt emailowy z biurem ISI foley@foley.com.pl 
Sklep internetowy na stronie www.foley.com.pl : przyjmujemy zamówienia na książkę BĄDŹ ANIOŁEM SWOJEGO ŻYCIA (pozostałe nakład wyczerpany wznowienie będzie na jesieni), na PUDEŁKA INSPIRACJI I ILUMINACJI (afirmacje i złote myśli Ewy Foley), audiobooki (płyta CD mp3), płyty CD z medytacjami i afirmacjami Ewy Foley i DVD z JOGA Z EWĄ oraz DVD z wykładami Berta Hellingera (z tłumaczeniem na polski.)
WZNOWIONY NAKLAD ILUMINACJI!!! (złote myśli Ewy Foley)
Działa też sklep  https://mp3.foley.com.pl mp3 download nagrań Ewy Foley,  Louise L Hay (przetłumaczyła i czyta Ewa Foley) – promocja wiosenna trwa (tylko 20 zł!!!) do odwołania.
Na kanale utube ewafoley możesz obejrzeć bezpłatne wiele wystąpień i wykładów Ewy Foley – poniżej link do jednego z ostatnich.
28.03 czyli w WIELKI CZWARTEK rano Ewa Foley była ponownie gościem Gosi Ohme na porannej KAFCE’15 godz. 8.15 –  live na kanale GOSIA OHME OFFICIAL na utube… oto link do odsłuchania
Poprzednią 12.02. rozmowę Gosi i Ewy możesz odsłuchać tutaj
Dwie książki Ewy Foley: Zakochaj się w życiu i Bądź aniołem swojego życia są dostępne w wersji audiobooka (płyta mp3). Czyta dla ciebie autorka ok 13 godzin każdą. Teraz w promocji – TYLKO 45 zł każda plus koszt wysyłki ok 15 zł.
Zamów w biurze ISI mailem foley@foley.com.pl z autografem Ewy podając pocztowy adres wysyłki i formę płatności jako przelew bankowy na konto:
ISI EWA FOLEY Bank PEKAO S.A. Nr 26124010371111000006938237 (tytułem: tytuł książki+imię&nazwisko)

https://www.youtube.com/watch?v=27Z35Dsvfag&t=18s

link rozmowy Gosi Ohme i Ewy Foley 17 lipca –  było z nami live rano 5000 osób…cd tej rozmowy odbył się 12 sierpnia.

Ważne o książkach Ewy Foley…

 

20 – 26 maja 2024 Ewa Foley była po raz trzeci prelegentem na FLOW! SUMMIT 2024 – wystąpiła wśród 50 czołowych światowych mówców. Nowa prelekcja Ewy pt. „POWIEDZ ŻYCIU TAK I NIGDY SIĘ NIE PODDAWAJ!” była online 20 maja i zajęła pierwsze miejsce w głosowaniu uczestników dla polskich prelegentów!  

 

NewsLetter EWY FOLEY maj 2024

NL EWY FOLEY kwiecień 2024

(aby dostawać kolejne NL zapisz się przez stronę www.foley.com.pl )

Z OSTATNIEJ CHWILI: dzisiaj były 2 rezygnacje na mój jedyny w roku 2024 oczyszczajacy wyjazd czyli 7 DNIOWY HOLISTYCZNY DETOKS nad morzem 25 maja – 1 czerwca. Pilnie pisz do biura foley@foley.com.pl jeśli taki wyjazd ciebie interesuje… Ewa F albo do mnie na priv ewa.foley@gmail.com

20 – 26 maja 2024 Ewa Foley będzie po raz trzeci prelegentem na FLOW! SUMMIT 2024 – wystąpi wśród 50 czołowych światowych mówców. Nowa prelekcja Ewy pt. „POWIEDZ ŻYCIU TAK I NIGDY SIĘ NIE PODDAWAJ!” online już 20 maja!  Można ją obejrzeć bezpłatnie przez 48 godzin i potem wszystkie prelekcje tylko trzeba się zarejestrować!! Link poniżej i można go podawać dalej

https://elopage.com/epl/AmWt6gL1CX4xjS1iUaC8

POZYTYWNE SOBOTY z Ewą Foley na sali w Warszawie: 15 czerwca lista rezerwowa!

6 lipca – są miejsca

Adres tych zajęć: podamy przy zapisach. Wstęp promocyjny dla wszystkich 350 zł

NAKŁAD dwóch moich książek (Zakochaj się w życiu, Powiedz życiu tak) wyczerpany i wznowienie w odświeżonej wersji będzie dopiero jesienią 2024!

Teraz możesz zamawiać tylko BĄDŹ ANIOŁEM SWOJEGO ŻYCIA (końcówka nakładu więc się pośpiesz z zamówieniem mailem foley@foley.com.pl) – jest też wersja audiobook (czytam ja przez 12 godzin) oraz e-book (Wydawnictwo FEERIA)

INSPIRUJĄCE ROZMOWY: Gosia Ohme i Ewa Foley rozmawiały 16 lutego w porannej KAFCE –

kolejna nasza rozmowa odbyła się 28 marca godz. 8.15 rano – link tutaj

– link z rozmowy 16 lutego poniżej

Jeśli chcesz do mnie napisać na priv to proszę ewa.foley@gmail.com – postaram się na wszystkie maile odpowiedzieć w ciągu kilku dni.

Moje nagrania w formie wykładów i medytacji  audio mp3 download znajdziesz kliknij tutaj, szczególnie polecam powyższe TWÓRCZA WIZUALIZACJA (wewnętrzne sanktuarium) oraz SEN Z DELFINAMI!!

Moje książki papierowe oraz audiobooki  czy INSPIRACJE (różowe pudełko) raz ILUMINACJE (fioletowe pudełko) z moim autografem zamów emailem podając adres wysyłki i formę płatności (preferowana: przelew bankowy) w biurze ISI foley@foley.com.pl 

Ukochuję do serca i do zobaczenia na szlaku życia. Z miłością i światlem

Wasza Ewa Foley

Pozytywny zoom w niedzielne popołudnie ostatni przed latem:

23 czerwcaa „Porozmawiajmy o życiu świadomym ” godz. 16 – 19 (3 godziny)

Inwestycja: 210 zł (płatne przelewem przy zapisach, nr konta poniżej)

Motto: „Nie uskarżaj się, że różany krzew ma kolce; Ciesz się, że kolczasty krzew nosi na sobie róże.”(przysłowie islamskie)

potem przerwa, a potem jesienią 2024

20 października „Porozmawiajmy o szczęśliwych związkach”

17 listopada „Porozmawiajmy o żałobie i o tych, którzy odeszli…”

14 grudnia „Porozmawiajmy o mocy wdzięczności

Ilość miejsc na wideokonferencjach ZOOM ograniczona – zapisy wyłącznie w biurze ISI emailem: foley@foley.com.pl

Miejsce rezerwuje wpłata 250 zł za każde spotkanie na konto: ISI Bank PEKAO S.A.  Nr 26124010371111000006938237 (tytułem: zoom+data oraz imię i nazwisko) Po otrzymaniu potwierdzenia wpłaty – wyślemy link do wideokonferencji ZOOM oraz instrukcje.

Serdecznie pozdrawiaMY i zapraszaMY

Ewa Foley & Zofia Kordos biuro ISI (tel. 606 885555) www.foley.com.pl 

UWAGA: POZYTYWNE SOBOTY z Ewą Foley nie będą nagrywane ani udostępniane – odbędą się tylko w czasie rzeczywistym TU I TERAZ. Będą ćwiczenia pisane: proszę przygotować notatnik i długopis, herbatę lub wodę z cytryną do popijania. No i oczywiście dobry nastrój.

Spotkania z Ewą na sali w Warszawie wiosną 2024 zapisy tylko mailem w moim biurze foley@foley.com.pl 

godz. 10-17  wstęp 350 zł

15 czerwca „Obejmij swoje wewnętrzne dziecko” SOLD OUT! jest lista rezerwowa

6 lipca „Świadome oddychanie dla zdrowia i urody” są miejsca

DETOKSYKACJA NAD MORZEM dla kobiet z Ewą Foley w maju (25.05-1.06) zostały 2 miejsca!

WAKACJE Z ROZWOJEM z Ewą Foley/DWA TYGODNIOWe KRĘGI KOBIET w Kawkowie/Warmia w sierpniu:  4-11.08 (7 dni) oraz 13.18.08 (5 dni) SOLD OUT – listy rezerwowe

Polecane w tym miesiącu audio Louise L. Hay to: „101 MYŚLI MOCY” oraz UZDROWIENIE SIEBIE (czyta Ewa Foley) – możesz kupić w naszym SKLEPIE na www.foley.com.pl jako CD lub mp3 download. UWAGA:  wszystkie nagrania mp3 Ewy Foley i Louise Hay w wiosennej promocji do odwołania tylko 20 zł!! Link:

https://mp3.foley.com.pl/ 

Od Ewy Foley : (fragment książki POWIEDZ ŻYCIU TAK!) nakład tej książki wyczerpany wznowienie będzie dopiero jesienią 2024 (Wydawnictwo FEERIA)

„…Wybór między życiem wielkim a nijakim należy do Ciebie… Możesz wybrać bycie człowiekiem dobrym, pogodnym, uczciwym, szczerym, ale możesz też wybrać życie marudnego egoisty – obojętnego i powierzchownego. Masz  wybór między iluzją, światem pozorów a światem prawdy i światła. Świadome życie zaczyna się od szacunku dla rzeczywistości – szacunku dla faktów i prawdy.

Co jest, jest; nie ma, czego nie ma. Taka świadomość rzeczywistości jest zawsze źródłem wolności, siły i spotęgowanych możliwości. Jesteś tu po to, by świadomie uczestniczyć w procesie własnej ewolucji, by rozwinąć w pełni swój potencjał, by dokonywać właściwych wyborów, by kochać, uczyć się i rozwijać duchowo. Wierzę, że duchowość oznacza troskę o świadomość, jej potrzeby i rozwój. Zatem każdy, kto oddaje się rozwojowi osobowości, kto pogłębia i buduje swoją samoświadomość oraz dąży do samopoznania, znajduje się na ścieżce duchowej…”

Ewa Foley jest doradcą rozwojowym, cenionym wykładowcą, promotorką pozytywnego życia. Jest także autorką popularnych książek (także w wersji audiobook oraz e-book) znanych jako „trylogia życia” ZAKOCHAJ SIĘ W ŻYCIU – podręcznik małych i dużych kroków dla poszukującej duszy, POWIEDZ ŻYCIU TAK – poradnik dobrostanu, BĄDŹ ANIOŁEM SWOJEGO ŻYCIA – jak oczyszczać i wzmacniać energię życiową . (Wydawnictwo FEERIA www.wydawnictwofeeria.pl)

Stworzyła i prowadzi warsztaty rozwijające inteligencję duchową i emocjonalną, motywujące do zdrowego, twórczego i odpowiedzialnego życia. Jej prezentacje są autentyczne, pełne swobody, spontaniczności i entuzjazmu. Jest znana z poczucia humoru, pogody ducha i wewnętrznej siły. W Australii, – gdzie mieszkała przez kilkanaście lat – ukończyła studia w zakresie medycyny holistycznej i doradztwa życiowego. W  Sydney prowadziła KLINIKĘ TERAPII NATURALNYCH. Tam rozpoczęła swoją karierę jako trener, life coach i wykładowca. Studiowała najnowsze kierunki psychologii pozytywnej, Programowanie Neuro-lingwistyczne (NLP), pracę z ciałem (bodywork). Inne twórcze doświadczenia dotyczyły rożnych metod rozwoju osobowości, takich jak: medytacja, joga, rebirthing, bioenergetyka wg Lowena, Huna, szamanizm, konstelacje rodzinne, Soul Body Fusion.

Odkąd wróciła do Polski na stałe w 1995 roku jest inspiracją dla ludzi szukających nowych dróg i możliwości życiowych. W Warszawie w roku 1998 założyła INSTYTUT ŚWIADOMEGO ŻYCIA EWY FOLEY – szkołę rozwoju osobistego z filiami w wielu miastach w Polsce – szkoła już zamknięta!). Jest także autorką, narratorką i wydawcą programów edukacyjnych (audio i wideo) do samopomocy w wielu dziedzinach życia wydawanych przez jej firmę INSPIRATION SEMINARS INTERNATIONAL strona internetowa: www.foley.com.pl 

Prywatnie: szczęśliwa zakochana w życiu spełniona kobieta 71+, córka Eugenii i Antoniego, siostra Zosi i Gosi, mama Maćka, żona Miśka, weganka, obieży-światka i rowerzystka!, pasjonatka kina i teatru, kocha nurkowanie, gotowanie i gorzką czekoladę, chodzenie na bosaka, jogę, medytację i taniec, ceni poczucie humoru, pogodę ducha i autentyczność.

20 – 26 maja 2024 Ewa Foley będzie po raz trzeci prelegentem na FLOW! SUMMIT 2024 – wystąpi wśród 50 czołowych światowych mówców. Nowa prelekcja Ewy pt. „POWIEDZ ŻYCIU TAK I NIGDY SIĘ NIE PODDAWAJ!” online już 20 maja!  Można ją obejrzeć bezpłatnie przez 48 godzin i potem wszystkie prelekcje tylko trzeba się zarejestrować!! Link poniżej i można go podawać dalej

https://elopage.com/epl/AmWt6gL1CX4xjS1iUaC8

 

 

WAKACJE 2025 z EWĄ FOLEY w Kawkowie: poczucie własnej wartości kobiety SOLD OUT

CHODŹ DO KRĘGU! Zapisz się natychmiast jeśli marzą ci się takie WAKACJE Z EWĄ FOLEY –  mailem foley@foley.com.pl – jest lista rezerwowa, zdarzają się rezygnacje last minute!!

OŚRODEK ROZWOJU OSOBISTEGO I DUCHOWEGO  „TU I TERAZ”
W NOWYM KAWKOWIE 
www.tuiteraz.eu oraz ISI EWA FOLEY www.foley.com.pl

zapraszają 12 – 17 sierpnia 2025 na warsztat tylko dla kobiet:

WAKACJE Z ROZWOJEM: POCZUCIE WŁASNEJ WARTOŚCI KOBIETY
Motto: DOCENIĆ SIEBIE I SWOJĄ WARTOŚĆ

5 -DNIOWY KRĄG KOBIET

Prowadzi: EWA FOLEY

pastedGraphic.png

W KAŻDEJ CHWILI MOŻESZ ZACZĄĆ OD NOWA! To może być najważniejszy tydzień Twojego nowego życia…!!! Jeżeli nie teraz – to kiedy? Jeżeli nie ty – to kto?  Ewa Foley

Chcesz mieć pozytywne myśli i pogodne życie? Chcesz uwierzyć w siebie? Chcesz mieć szacunek do siebie? Chcesz skończyć z tym, co obniża Twoją pewność siebie i umniejsza Twoją wartość? Chcesz pozbyć się negatywnego autowizerunku? Chcesz nauczyć się akceptacji i miłości własnej? Chcesz rozwinąć skrzydła i znacząco podnieść jakość swojego życia i relacji z innymi? Chcesz żyć w dobrym-stanie i w dobro-stanie?

Zapraszamy wszystkie kobiety zainteresowane pracą nad sobą, samodoskonaleniem, podniesieniem jakości swojego życia i zdrowia, zbudowaniem pozytywnego autowizerunku oraz pewności siebie na warsztat: POCZUCIE WŁASNEJ WARTOŚCI – DOCENIĆ SIEBIE I SWOJĄ WARTOŚĆ. 

Podczas zajęć dowiesz się:

  • Jak podarować sobie dobrą przeszłość, cudowną przyszłość i dobre samopoczucie?
  • Jak połączyć rozwój osobisty z wypoczynkiem?
  • Jak żyć w dobrym-stanie i dobro-stanie?
  • Jak zaprosić magię do swojego życia?

W czasie tego tygodnia dostaniesz konkretne wskazówki i praktyczne narzędzia, dzięki  którym podniesiesz swoje poczucie własnej wartości i zaczniesz prowadzić bardziej zrelaksowane, zdrowe i szczęśliwe życie! Nauczysz się utrzymywać w równowadze ciało, umysł, emocje i ducha, zbudujesz nową pozytywną tożsamość, zyskasz pewność, siebie, zdrowe samouznanie (self-esteem) i wyjedziesz ze wzmacniającym auto-wizerunkiem.

To wakacyjny trening rozwoju osobistego dla tych, którzy pragną:

  • doskonalić się i świadomie kształtować swoją rzeczywistość
  • osiągać swoje cele i realizować swoje marzenia
  • znacząco podnieść jakość swojego życia i samo-uznania
  • zdobyć nowe umiejętności życiowe, odkryć swoje talenty
  • budować dobre relacje z innymi ludźmi, w rodzinie i w pracy
  • zbudować nową tożsamość i pozytywny wizerunek własny
  • nauczyć się optymizmu!

pastedGraphic_1.png

POCZUCIE WŁASNEJ WARTOŚCI (ang. self-esteem, czyli samouznanie) jest indywidualną oceną, werdyktem fałszywym lub prawdziwym, który decyduje o tym,    co czujesz i myślisz na temat swojego prawa do istnienia na świecie i do wyrażania, bez obaw, swojej osobowości.

Rozwijanie poczucia własnej wartości polega między innymi na uczeniu się sposobów dokładniejszego oceniania swoich możliwości. Prowadzi to zwykle do pozytywniejszego odczuwania samego siebie.

Podstawową definicją poczucia własnej wartości jest wiara w skuteczność własnego umysłu,
w umiejętność myślenia, uczenia się, dokonywania własnych wyborów, podejmowania właściwych decyzji oraz radzenia sobie ze zmianami.

W dzisiejszej gwałtownie zmieniającej się rzeczywistości ekonomicznej i społecznej w naszym kraju, brak wiary w siebie, można powiedzieć, że jest jedynym problemem jaki mają ludzie. Osoby
 z wysokim poczuciem własnej wartości posiadają niezwykłą umiejętności: wiarę we własną skuteczność i szacunek do siebie.

Ludzie z wysokim samouznaniem:

  • wierzą we własne możliwości,
  • ceniąc swoją wartość, gotowi są dostrzec i docenić wartość innych, 
  • nie projektują własnych uczuć na innych, są świadomi swojej inteligencji emocjonalnej,
  • potrafią połączyć dwie sfery życia: Pracę i Rodzinę,
  • mają odwagę prosić innych o pomoc, chociaż wiedzą, że sami są w stanie podejmować decyzje,
  • są integralni, uczciwi, spójni i odpowiedzialni,

Na praktycznych warsztatach Poczucie Własnej Wartości nauczysz się:

– jak rozwinąć zdrowe poczucie własnej wartości,

– jak pracować z 6 filarami poczucia własnej wartości wg Nathaniela Brandena (świadomość, samoakceptacja, odpowiedzialność, asertywność, celowość, integralność,)

– jak zrobić 9 kroków do wysokiego samouznania,

– jak uwierzyć w siebie, jak pielęgnować pewność siebie

– jak zmieniać ograniczające przekonania

– jak zbudować pozytywny wizerunek własny

„Poczucie własnej wartości to tylko postawa, a postawę można zmienić!” 

Ewa Foley 

Ten trening ma charakter warsztatowo-seminaryjny z wykorzystaniem dużej ilości ćwiczeń praktycznych pozwalających na aktywne doskonalenie umiejętności na poziomie świadomym i podświadomym. Budowanie samouznania oparte jest na zaangażowaniu umysłu, emocji i ciała. Uczestnicy biorą udział w ćwiczeniach indywidualnych i grupowych, w których stosowane są nowoczesne techniki rozwoju potencjału ludzkiego (m.in. Neurologiczne Programowanie (NLP), Panorama Społeczna (Social Panorama), wizualizacje, afirmacje, medytacje, ćwiczenia ruchowe i oddechowe).

pastedGraphic_2.pngpastedGraphic_3.png

PODCZAS zajęć z EWĄ FOLEY DOŚWIADCZYSZ:

Dla ciała (robię): joga integralna, surya namaskara, rytuały tybetańskie, bieg transowy, taniec, pływanie, relaks – ćwiczenia odprężające, refleksoterapia, pulsing, spacery i marszobiegi, wycieczki.

Dla umysłu (myślę): wybrane procedury Neurolingwistycznego Programowania (NLP)
i Panoramy Społecznej, twórcza wizualizacja, wprowadzenie do psychologii pozytywnej, ćwiczenia wyobraźni, higiena psychiczna „na co dzień”, afirmacje, wykłady na temat rozwoju osobistego
i holistycznej profilaktyki zdrowia. 

Dla emocji (czuję): budowanie inteligencji emocjonalnej: czyli kompetencji osobistych (intra-personalnych) i społecznych (inter-personalnych), ćwiczenia oddechowe, tapping/EFT (technika wolności emocjonalnej), samo-obserwacja, HeartMath, zasady dobrej komunikacji.

Dla ducha (wierzę): praca z przekonaniami, założeniami („białą magią”) i światopoglądem, moc intencji i wiary, medytacja, ćwiczenia świadomego oddychania, praktyka uważnej obecności i ciszy, modlitwa, inwokacje i inkantacje, śpiewanie mantr, rysowanie mandali.

Opowieść dla Ciebie: 

Chłopczyk spojrzał na staruszka.

“Dziadku, jak Stwórca może mnie odróżnić od wszystkich innych ludzi na Ziemi?”.

Starzec zamyślił się szukając mądrej odpowiedzi na to istotne pytanie. 

„Stworzył cię niepowtarzalnym, synku. Jest tylko jeden taki, jak ty. Zrobił tak, żeby mógł cię odnaleźć, jak będzie chciał.”

Chłopiec uśmiechnął się od ucha do ucha: „Ale sprytnie!”

Przed zajęciami polecam przeczytanie moich książek: