WAKACJE Z ROZWOJEM OSOBISTYM latem 2010 na Mazurach/Warmii (Kawkowo) prowadzi Ewa Foley

 21 (początek godz. 17) - 28 sierpnia koniec ok. 13 2010
"ZAKOCHAJ SIĘ W ŻYCIU !" - tygodniowy trening inteligencji emocjonalnej w praktyce dla mężczyzn i kobiet

To tygodniowe wczasy edukacyjne dla wszystkich, którzy chcą:

• pokochać swoje życie i zmienić je na lepsze
  
  
• rozwinąć inteligencję emocjonalną (kompetencje osobiste i kompetencje społeczne)
  
  
• świadomie zadbać o swoje zdrowie emocjonalne
  
  
• nauczy się zarządzania emocjami
  
  
• dowiedzieć się wiele o profilaktyce zdrowia
  
  
• nauczyć się sposobów redukcji napięcia fizycznego i psychicznego
  
  
• dostać narzędzia do realizowania swoich marzeń
  
  
• lepiej siebie poznać oraz zdobyć nowe umiejętności życiowe
  
  
• zbudować świetlaną przyszłość dla siebie i swoich dzieci
  
  
• po prostu odpocząć w doborowym towarzystwie!

Prosimy o przywiezienie ze sobą maty do jogi, śpiwora/koca, ręczników, kostiumu kąpielowego, notesu, kolorowych flamastrów. Polecamy wygodne sportowe ubranie.

Otwórz serce, słuchaj Duszy, oddychaj głęboko, dziękuj za cud życia...

"Nie widzimy rzeczy takimi, jakimi są. Widzimy je takimi, jakimi jesteśmy". Talmud

"Nie pozwól aby opuściło Cię szczęście". Joseph Campbell"

Na tym praktycznym tygodniowym warsztacie rozwoju osobistego:

• Stworzysz równowagę między uczuciami i rozumem
  
  
• Znajdziesz swoje silne i słabe strony emocjonalne (samoocena)
  
  
• Odzyskasz dostęp do własnych emocji, dowiesz się czemu służą uczucia
  
  
• Nauczysz się rozpoznawać, nazywać, kierować i wpływać na swoje emocje
  
  
• Wyćwiczysz umiejętność empatii w stosunku do drugiego człowieka
  
  
• Nauczysz się skutecznej komunikacji uczuć
  
  
• Dowiesz się jak panować nad swymi stanami wewnętrznymi i impulsami
  
  
• Poznasz stany emocjonalne i nastroje, które prowadzą do nowych cełów i podnoszą jakość zycia
  
  
• Rozwiniesz swoje kompetencja osobiste, które determinują stopień, w jaki radzisz sobie ze sobą
  
  
• Rozwiniesz kompetencja społeczne, które determinują stopień, w jaki radzisz sobie z innymi

Istotę "emocjonalnej inteligencji" albo EQ (angielski skrót od emotional quality) najtrafniej określa cecha zwana potocznie znajomością ludzi. Jednak "inteligencja uczuć" obejmuje wiele zjawisk: samoświadomość (znajomość własnej osobowości), intuicja, rozróżnianie i znajomość własnych uczuć, kierowanie uczuciami w celu podejmowania zdrowych decyzji życiowych, skuteczne panowanie nad emocjami i nastrojami, zdolność komunikowania uczuć, zachowanie optymizmu mimo niepowodzeń oraz empatia czyli umiejętność wczuwania się w sytuację innych ludzi.

Emocje są naszymi najpotężniejszymi zasobami. Dają nam dostęp do samoświadomości i instynktu samozachowawczego. Dostarczają nam bezcennych informacji na temat ludzi, wartości oraz potrzeb, które zapewniają nam motywację i zapał do działania, samokontrolę i wytrwałość. To świadomość emocjonalna i umiejętności umożliwiają odzyskanie zdrowia, podniesienie jakości życia, zapewniają pomyślność rodziny, budowanie trwałych szczęśliwych związków i osiąganie sukcesów w pracy zawodowej. Kiedy pozwalamy sobie w pełni i fizycznie odczuć nasze emocje, pobudzamy nieczynne obszary mózgu i zyskujemy dzięki temu możliwość podwyższenia naszej inteligencji.

Ciekawostka: Badania nad chorymi z nowotworami na Uniwersytecie Kalifornijskim (lata siedemdziesiąte) wykazały, że ci którzy osiągnęli długotrwałe wyleczenie posiadali pełny, wyraźny kontakt ze wszystkimi swoimi emocjami. Wiedzieli, co czują i nie lękali się silnych emocji - własnych lub innych ludzi. Co najważniejsze ta więź z uczuciami dostarczała im informacji i motywacji, a także aktywizowała ich życie, przybliżając do innych, pomimo ich własnego bólu i cierpienia. Emocje również kierowały więziami duchowymi, które wielu wyleczonych uznało za istotny element ich uzdrowienia.

Badania nad wyleczonymi wykazały dominację trzech cech:

1. znajomość własnych uczuć
   
   
2. umiejętność zaakceptowania i pogodnego znoszenia wszystkich uświadamianych sobie uczuć bez względu na ich intensywność
   
   
3. zdolność do podejmowania działań w oparciu o informację uzyskaną z emocji

Większość z nas nie posiada tych umiejętności. Jak można je rozwinąć? Odpowiedź znajduje się w ciele. Aby uzyskać dostęp do potężnej mocy leczniczej emocji, należy odzyskać zdolność odczuwania emocji w ciele. Umiejętności emocjonalne są bezcenne we wszystkich kontekstach, zawodowych i społecznych. Są życiodajnym i wzmacniającym darem, który nadaje życiu smak i sens.

Ćwiczenie przed warsztatem - autoanaliza:

Co u ciebie? Jak układa ci się życie? Czy osiągnąłeś wszystko, czego się spodziewałeś? Czy jesteś zadowolony z liczy i jakości swoich przyjaźni? Czy małżeństwo daje ci pełnię intymności i wsparcia? Czy otrzymałeś w pracy zasłużony awans? Czy czujesz się dobrze w świecie? Czy też odczuwasz brak równowagi z nie znanych sobie do końca powodów?

OK. – jesteś normalnym myślącym człowiekiem wychowanym w rodzie, szkole i pracy tak, żaby cenić intelekt i nie doceniać emocji, tłamsić uczucia i używać głowy do kombinowania, co odczuwa ciało. Żeby być inteligentnym a nie uczuciowym.

Serce i głowa nie są tak odrębne. Racjonalne i emocjonalne części mózgu są od siebie współzależne. Emocje sprawują większą rolę nad myśleniem, niż myślenie nad emocjami. Inteligencja emocjonalna ma rzeczywisty wpływ na myślenie racjonalne.

SPRAWNE CIAŁO, ZDROWSZE EMOCJE!!!

Ruch i ćwiczenia fizyczne pobudzają wydzielanie endorfin, substancji podwyższających nastrój, pokazują że uczucie może być czymś radosnym, a przez to zwiększają naszą motywację do ciągłego kształtowania siły emocjonalnej. Np. taniec o poranku – zapewnia właściwy start emocjonalny i wprawia w dobry nastrój. Energiczny spacer może odblokować emocje. Wyrób nawyk głębokiego oddychania. Przez 2 min. Poruszaj się chaotycznie jak 2 latek przez 3 minuty – co odkrywasz poruszając się w ten sposób? Przebudzenie do odczuwania: jak się czuję? Powinieneś to odczuć zamiast o tym myśleć.

"Wielkim pragnieniem mojego serca jest inspirowanie żyjących teraz ze mną na Ziemi do śpiewania pieśni swojej duszy, do dokonywania pozy-tywnych zmian w świecie, w którym żyjemy" - Ewa Foley

W programie m.in: Podstawy medycyny holistycznej, trójkąt zdrowia (odżywianie, dotlenianie, psychohigiena), taniec, nauka medytacji i jogi, praktyki relaksacyjne i oddechowe, sesje transformującego oddechu wdzięczności, ćwiczenia wyobraźni i autosugestia, twórcza wizualizacja, wybrane procedury NLP, joga śmiechu/śmiechoterapia, higiena psychiczna i dbanie o zdrowie "na co dzień", inteligencja emocjonalna i duchowa w praktyce, ćwiczenia w parach i grupowe oraz wiele innych atrakcji i niespodzianek!

Inwestycja:  700 zł za tygodniowy trening (ok. 7 godzin zajęć z Ewą dziennie) plus koszty pobytu i wyzywienia w osrodku w zaleznosci od rodzaju zakwaterowania ) patrz www.kawkowopolana.pl

Informacje i zapisy tutaj.